頭皮のケアをしっかりする男性ほど清潔感も増し好印象を与えられます。
しかし、現在ではさまざまな成分を含むシャンプーが販売されていて、どう選べばよいか分からないという人も多いことでしょう。
そこで今回は、メンズの頭皮ケアでおすすめなシャンプーと成分の違いや特徴についても詳しく解説します。
自分に最適の頭皮ケアを実践してさらなる好印象を手に入れましょう！
メンズこそ頭皮ケアに注目すべし！
男性は女性よりも髪の短いヘアスタイルを楽しむ人が多いため、洗髪しやすいはずです。
そのため「頭皮もしっかり洗えている」と思っている人も多いことでしょう。
しかし、男性は女性よりも皮脂の分泌が多いため頭皮も汚れやすくなっています！
それゆえ「洗髪できていても頭皮は充分に洗えていない」という人もしばしばいるのです。
頭皮ケアが不十分だとNGな理由
頭皮ケアが十分ではない状態が継続するとかゆみやスキントラブルだけでなく薄毛・脱毛、フケ、臭いの原因になります。
毛髪の脱毛、フケ、臭いは他人の方が敏感に気付きやすいため、男性の場合は特に頭皮ケアは注目して実践すべき習慣なのです！
頭皮ケアはなぜ必要？
もしかすると「毎日洗髪して清潔に保っているのになぜ頭皮ケアが必要？」と疑問に感じている人もいるかもしれません。
こちらでは、まず頭皮ケアの必要性についてご紹介しましょう！
薄毛・脱毛予防できる！
男性の頭髪に関する大きな悩みの1つが「薄毛・脱毛」ではないでしょうか？
実は、この頭髪の薄毛・脱毛は遺伝の他にも生活習慣・食生活・紫外線も影響を与えるといわれています。
そして、さらに頭皮のコンディションも大きな影響を与える1つの要因なのです！
脱毛の周期や量が一般的であっても、毛穴が皮脂などの汚れでふさがった状態であれば新しい毛髪は生えてきません。
そのため、頭皮ケアを適切な方法で実践することは健康的な毛髪の発育を促して脱毛予防にもつなげることができるのです！
フケ予防できる！
もしかすると「頭皮の清潔を保っているのにフケが気になる」とフケに悩む人もいることでしょう。
実は、頭皮も全身の他の肌の様にターンオーバーを一定周期で繰り返しています。
しかし、このターンオーバーが何らかの原因によって乱れてしまうとフケが生じてしまうのです。
その原因としては乾燥性のフケの場合では「頭皮の乾燥・頭皮がダメージを受けている・アレルギー反応」があげられます。
脂性のフケの場合では「皮脂の分泌が多い・免疫力が低下している・マラセチア菌の増殖」です。
ほとんどの原因が頭皮のコンディションが関連しています。
そのため、頭皮ケアを適切な方法で実践していくことでフケ予防につなげていくことができます！
臭い予防できる！
頭部の臭いは自分よりも他者が敏感に気付きやすいもの。
しかし、体臭の様にデオドラントを利用して短時間で抑えていくことは難しいのも現状です。
そもそも頭部の臭いの原因は、まず頭皮から分泌される皮脂や誰もが肌に持ちあわせる常在菌の1つが関係しています。
このマラセチア菌という常在菌がこの皮脂をエサとして増殖し過ぎていることが影響しているのです。
さらにこの頭皮の汚れや環境の臭いが髪の毛に染み込んでしまうことなども原因といわれています。
そのため、頭皮ケアを十分に実践することは不快感を与える頭部の嫌な臭いを予防することにもつながるのです！
頭皮ケアの方法は？
こちらでは、頭皮ケアの必要性を理解したところで早速具体的な頭皮ケア方法について解説しましょう！
どれも自宅で手軽に実践できるものですのでしっかりポイントをおさえてください。
正しいシャンプー方法をマスターすべし！
頭皮ケアの最大のポイントと表現しても過言ではないのが「正しいシャンプー方法」を習得することなのです！
この頭皮ケアは一般的には毎日の入浴やシャワーでは「洗髪」として知られています。
そのためついつい髪を洗うことに意識が向きがちですが、正しいシャンプー方法では頭皮を意識して実践します。
次章で具体的な手法について詳しく解説しましょう！
正しいシャンプー方法
- お湯は熱すぎずつめたすぎない「38度から40度以下」を目安に準備する。
- 熱すぎると頭皮の皮脂を流し過ぎてしまい頭皮の乾燥の原因になってしまうため要注意！
- 前述した適切な温度のお湯で毛髪と頭皮全体の汚れを優しく洗い流す。
- シャンプーを適量手にとってしっかりと泡立てる。
- 泡立てたシャンプーで首元から頭頂部（頭の一番高い部分）に向かって「下から上」の流れで洗う。
- その他の頭部も「下から上」の流れで洗う。
- 洗う時には、指の腹を用いて泡で洗うことをを意識して頭皮への刺激を抑えることが大切！
- 頭皮をほぐすことを意識して優しく洗うことが重要！泡立っていないシャンプーを頭皮に直に当ててゴシゴシ洗うことは避ける。
- 頭皮全体を洗い終えたら、シャンプーが残らないように頭部全体を十分に洗い流す。
男性向けシャンプーの使用
現在では、シャンプーとひとことに言っても効果や効能が実にさまざまな製品が増えています。
しかし、頭皮ケアも日常生活の習慣として実践していきたい人はユニセックスの製品よりも男性向けに開発されたシャンプーの使用がおすすめです。
男性向けに開発されたシャンプーは、男性ならではの頭皮の悩みを解決できる成分が配合されている製品が多くあります。
そのため手軽に頭皮ケアをはじめたい人に特におすすめです。
マッサージ
頭皮のコンディションを維持するためには良好な血行を維持することも重要です。
そのため、仕事の休憩時間やリラックスしたいときにマッサージするのもよいでしょう。
方法は「正しいシャンプー方法」で解説した通り、指の腹を優しく頭皮に当てるのがポイントです。
男性向けシャンプーの成分の違いをチェック！
こちらでは、男性向けシャンプーの成分の違いについて紹介します。
こちらの内容を参考にそれぞれの悩みを解決できる成分を含むシャンプーを適切に選べるようになりましょう！
洗浄成分にも種類がある
シャンプーの洗浄成分はどれも同じように感じてしまう人もいるかもしれません。
しかし、実際にはシャンプーには2種類の異なる性質をもつ洗浄成分があるのです。選ぶ前にその特性の違いを押さえておきましょう！
低刺激性の「アミノ酸系・ベタイン系」
「アミノ酸系・ベタイン系」の洗浄成分は、頭皮への刺激性が低いため優しく洗うことができるのが特徴です。
そのため、肌の弱い人におすすめですが、洗浄力も弱いためシャンプー方法が不適切な場合は洗い残しを生じます。
さらに、その洗い流しが脱毛やフケ・臭いなどの原因にもなるため注意が必要になるのです。
洗浄力の高い「高級アルコール系」
「高級アルコール系」は、洗浄力が高く汚れをしっかり落とすことができるのが特徴になります。
そのため、皮脂の分泌が多いと感じる人やスタイリング剤を使用する人におすすめです。
しかし、毎日継続して使用すると頭皮の保護に必要な皮脂までも取り除いてしまうことで頭皮を乾燥させてしまいます。
頭皮の乾燥は、フケやかゆみの原因にもなるため注意が必要です。
頭皮ケアには、成分で選ぶことも大切ですが適宜シャンプーを使い分けることも意識しましょう！
薄毛・フケ・臭いの悩み別おすすめ成分を紹介！
こちらでは、薄毛・フケ・臭いの悩み別おすすめ成分を具体的に紹介しましょう！
自分の悩みを解決できる成分をぜひ覚えておいてください。
脱毛・薄毛におすすめの成分
脱毛・薄毛におすすめの成分としては、毛髪や頭皮に適度な潤いを与えてダメージから毛髪や頭皮を保護するものです。
代表的な成分としては「馬油」「プラセンタ」「センブリエキス」があげられます。
フケ・かゆみにおすすめの成分
フケ・かゆみにおすすめの成分としては、抗アレルギー作用・抗炎症作用・解毒作用などをもつものです。
代表的な成分としては「グリチルリチン酸2K」「ピロクトンオラミン」があげられます。
臭いにおすすめの成分
気になる臭いにおすすめの成分としては、除菌効果や臭いの原因となるマラセチア菌の繁殖を防ぐものです。
代表的な成分としては「メントール」「トリクロロカルバニリド」「カモミールエキス」があげられます。
また、メントール配合のものは洗った後に頭皮全体に爽快感が得られるのも特徴です。
メンズの頭皮ケアおすすめ人気商品ベスト3を紹介！
こちらではメンズの頭皮ケアおすすめ人気商品ベスト3を紹介しましょう！
それぞれの製品の特徴や違いを抑えて自分に最適の製品をみつけてください。
ベスト3：クワトロボタニコ (QUATTRO BOTANICO)
こちらは、成分の96%が天然・植物由来からつくられているのが特徴の男性向けシャンプーになります。
成分の特性から特に敏感肌の人も安心して使用できるおすすめ製品です。
男性の悩みであるフケ・かゆみ・べたつき・臭い・頭皮の乾燥を抑える作用をもつ４種の植物エキスが配合されています。
さらにトリートメントも不要なオールインワンである点が最大の魅力です。
ベスト2：バイタリズム(VITALISM) スカルプケア シャンプー
こちらは、男性月刊誌メンズクラブ主催のコスメ大賞シャンプー部門にて5年連続1位を獲得した人気・質ともに高く評価されている製品です。
特徴は皮膚科医が開発プロデューサーを務め、アミノ酸系洗浄剤のオリジナルバランスにて仕上げられている点になります。
毛髪ケアに加えて頭皮ケアもしっかりと実践していきたいという人におすすめの製品です。
初心者でも手軽に頭皮ケアをはじめられるのも魅力の1つでしょう。
バイタリズム(VITALISM) スカルプケア シャンプー ノンシリコン for MEN (男性用) 500ml 大容量 ポンプ式 (...
ベスト1：【医薬部外品】オクトセラピエ(serapie) 薬用スキンケアシャンプー
こちらは殺菌・抗酸化作用をもつフケを抑える効果があるといわれる「ピロクトンオラミン」が配合されたシャンプーです。
特に天然由来の保湿成分が2種類配合されているため、乾燥の気になる人にもおすすめです。
頭皮ケアにしっかり取り組んで好印象を与えよう！
今回は、メンズの頭皮ケアの必要性や適切な方法、薄毛・フケ・臭い効果のある男性向けシャンプーについて詳しく解説しましたがいかがでしたか？
頭皮ケアは、自宅でも手軽に取り組めるケアの1つです。
ぜひこちらの内容を参考に自分に最適のシャンプーを選ぶことからはじめてみてください。
頭皮の悩みを解決しながらさらなる好印象を与えられるように毎日コツコツと頭皮ケアに取り組みましょう！