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ダイエット

REGBODYの特徴とは?利用者の口コミ・評判から見えてきた強みとは

REGBODY ダイエットや身体づくりの成果を最短で出すためには、1人でトレーニングを行うのも良いですがパーソナルジムの利用もおすすめです。しかし、現在は全国各地にさまざまなパーソナルジムが林立しており、どこを選べば良いか分からないという方も多いでしょう。 また、パーソナルジムの利用が初めてで、不安や恐怖心を抱いている方も少なくないはずです。そのような方にぜひおすすめしたいのが、東京都内に4店舗を […]

BEYOND パーソナルジムの特徴とは?利用者の口コミ・評判を徹底調査

BEYOND トレーナーとマンツーマンの指導を受けられ、モチベーションを維持しながらダイエットや肉体改造ができることから、パーソナルジムは全国各地に数多く出店しています。しかし、あまりにも数が多すぎてどこを選べば良いのか分からないと感じる方も多いでしょう。 そこで本記事では、BEYOND パーソナルジムを実際に利用したことがある方の口コミや評判をまとめてみました。自分に合ったパーソナルジムを探して […]

完全オンライン型のパーソナルジム「CLOUD GYM」の魅力を徹底解説

運動不足の解消やダイエットを目的として、定期的にトレーニングジムへ通っている方も多いのではないでしょうか。最近ではマンツーマンでトレーニングの指導をしてくれるパーソナルジムの数も増え、多様化するニーズに対応できる店舗もあります。 従来、トレーニングジムといえば店舗へ通うことが必須条件ともいえましたが、現在では自宅にいながらでも手軽にトレーニングに励むことができる新感覚のサービスも登場しました。 そ […]

山参注射(サンサム注射)の効果は?安全性や特徴を解説

「短期間で痩せたい」、「辛い運動や食事制限をしたくない」といった場合に、通常のダイエットではなく脂肪を物理的に排出する治療方法があります。具体的には脂肪吸引や脂肪溶解注射などが挙げられますが、じつはこれらにもデメリットや注意すべき点があることは事実です。 そのような場合に有効な肥満治療に「山参(サンサム)注射」とよばれるものがあります。高麗人参注射ともよばれるこの方法は、短期間での痩身効果が期待さ […]

スロージョギングの正しいやり方を徹底解説!適切な頻度と距離とは?フルマラソン完走も可能?身体に起こる嬉しい効果も検証!

今メディアで話題の「スロージョギング」は運動不足の人でも始めやすく、怪我しにくい上に非常に効果が高い運動です。 続けていけばフルマラソンで完走することもできるといわれるスロージョギングの嬉しい効果をご紹介します。 また適切な頻度や距離のほか、スロージョギングに向いている服装やシューズ、行う上での注意点もチェックしましょう。 ぜひスロージョギングで運動不足解消と体力アップを目指してみてください。 自 […]

小顔になる方法を徹底解説!自分で簡単にできるマッサージやトレーニングとは?

最近、女性に負けないくらい「美意識」の高い男性が増えていることをご存知ですか? 実際、かっこいいモテる男性は、小顔でシャープな顔立ちをしていますね。 そんな小顔な男性を見て、同性でありながらも憧れを抱いたことはありませんか? 女性に小顔になる方法があるように、男性にも小顔を目指す方法があるのです。 そこでここでは、メンズ向けに小顔になる方法を徹底解説するとともに、自宅で簡単にできるマッサージやトレ […]

理想的な体重に近づく方法とは?男性の適正体重を身長別にご紹介

程よい筋肉がついたスタイルの良いボディが理想という人は多いはず。 そもそも自分の身長に対して適切な体重が気になりませんか?今回は適正体重やボディメイクするための方法をご紹介していきます。 体重を測定した際、指標となるBMIとは 体型が気になり出して、まずすることといえば体重測定ではないでしょうか。 その体重が適正なのかどうか一つの基準となるのがBMIと呼ばれる肥満度を表す体格指数です。 体重(kg […]

ダイエット方法を伝授!20代~40代まで年代に合わせて解説

「ダイエットに取り組みたい」と思っても「見つかる情報は女性向け」という人もいることでしょう。 また「自己流ダイエットにチャレンジしたが挫折してしまった」という経験をもつ人いるはずです。 そこで今回は、男性向けのダイエット方法と筋トレについて挫折しないポイントなどもあげながら詳しくご紹介しましょう! 男性におすすめのダイエット方法 最近では「飲むだけで痩せれるダイエットサプリ」「飲むだけで体脂肪率を […]