モデルを目指す男性にとって、身長は気になるポイントのひとつです。
特にランウェイを歩くショーモデルでは身長や体型の条件が重視されやすい一方、雑誌・広告・WEB・SNSなどでは求められる条件が異なります。
そのため、「何cmあればモデルになれるのか」はモデルの種類によって変わります。
この記事では、メンズモデルに求められる身長の目安やモデルの種類、日本の雑誌モデル事情、身長を高く見せるファッションのコツまで詳しく解説します。
メンズモデルに必要な身長はどのくらい？
メンズモデルに必要な身長は、モデルの仕事によって異なります。
ランウェイ・雑誌・広告・EC・SNSでは、求められる体型や個性が同じではありません。
ショーモデル・ランウェイモデル
ファッションショーでブランドの服を着てランウェイを歩くモデルです。
衣服をきれいに見せる必要があるため、身長・肩幅・手足の長さなど、全体のプロポーションが重視される傾向があります。
海外の大規模なコレクションを目指す場合は、高身長が有利になりやすいと考えられます。
ただしブランド・シーズン・キャスティングによって条件は異なり、「185cm以上なら必ず出演できる」といった一律の基準があるわけではありません。
雑誌・ファッションモデル
雑誌やWEBメディア、ブランド広告などに出演するモデルです。
ショーモデルと比べると、身長だけでなく顔立ち・雰囲気・ファッションとの相性・表現力なども重視されます。
媒体によっては応募条件として身長が設定されています。
例えば2026年のメンズノンノモデルオーディションでは、応募資格として身長175cm以上が設定されています。
広告・ECモデル
通販サイトや企業広告などの商品紹介に出演するモデルです。
商品やブランドのターゲットに合っているかが重要になるため、必ずしもランウェイモデルと同じ身長条件になるとは限りません。
親しみやすさや商品のイメージに合った雰囲気が求められることもあります。
SNS・インフルエンサーモデル
InstagramやTikTokなどを中心に活動し、ブランドとのタイアップや商品紹介を行うスタイルです。
身長よりも、発信内容・写真や動画の見せ方・フォロワーとの関係性などが重視されるケースがあります。
モデル活動＝高身長だけが条件ではないということが分かります。
2026年のメンズノンノモデルオーディションは身長175cm以上
日本のメンズモデルの身長条件を考えるうえで、分かりやすい例がメンズノンノです。
2026年の第41回メンズノンノモデルオーディションでは、応募資格として次の条件が案内されています。
- メンズノンノの専属モデルになりたい男性
- 応募時点で23歳以下
- 身長175cm以上
- 他誌などと専属契約がないこと
日本の有名男性ファッション誌でも、175cm以上をひとつの応募条件としているケースがあることが分かります。
一方で、これはあくまでメンズノンノの2026年オーディション条件です。
すべてのモデル事務所や媒体が同じ条件というわけではありません。
実際のメンズモデルはどのくらいの身長？
2026年のメンズノンノモデルオーディションのファイナリストを見ると、180cm台の男性も多く見られます。
例えば公開されているプロフィールでは、180cm・185cm・186cm・188cmなどの候補者が確認できます。
モデルとして服を見せる仕事では、身長があることが有利になる場面は確かにあります。
ただし、モデルとして選ばれるかどうかは身長だけでは決まりません。
顔立ち、スタイル、姿勢、ファッションへの理解、写真や動画での表現なども含めて評価されます。
身長が低いとモデルになれない？
身長が低いからモデルになれない、ということはありません。
モデルの仕事によっては、身長よりも商品との相性や個性が重視されることがあります。
広告やECでは条件が異なる
企業広告や通販サイトでは、ターゲットユーザーに近い雰囲気の人が起用されることもあります。
そのため、ランウェイモデルと同じ身長が求められるとは限りません。
SNSでは身長より発信力が重要になることも
SNSを中心としたモデル活動では、写真や動画のセンス、ファッション、発信力などが重要です。
自分の体型を活かしたコーディネートを発信すること自体が強みになることもあります。
モデル事務所ごとに条件を確認する
モデルになりたい場合は、「モデル 身長 平均」だけを調べるより、応募したい事務所やオーディションの募集要項を直接確認しましょう。
募集条件が最も確実な基準です。
身長より重要なメンズモデルのポイント
モデルは身長だけで成り立つ仕事ではありません。
特に写真や動画では、姿勢・表情・服の見せ方によって印象が変わります。
姿勢
猫背になると、実際の身長より小さく見えたり、服のシルエットが崩れたりすることがあります。
背筋を自然に伸ばし、肩の力を抜いた姿勢を意識しましょう。
体型のバランス
単純に痩せていればよいわけではありません。
肩幅や脚の長さ、服を着たときのシルエットなど、全身のバランスが重要です。
服の見せ方
モデルの役割は、自分自身を目立たせることだけではなく、服や商品を魅力的に見せることです。
服の特徴を理解し、それに合った立ち方や表情を作れることも重要になります。
個性
全員が同じ顔・体型ではモデルとしての差別化ができません。
髪型、服装、表情など、自分の特徴を活かすことも大切です。
身長を高く見せるファッションのコツ
実際の身長を変えることはできなくても、コーディネートによって縦長のシルエットを作ることはできます。
ポイントは、脚のラインを分断しすぎず、全身を縦方向に見せることです。
パンツと靴の色を近づける
ボトムスと靴の色を近づけると、足元の境界が目立ちにくくなります。
例えば黒いパンツに黒い靴を合わせるなど、脚から足元までを連続して見せる方法があります。
パンツの丈を整える
パンツの裾が靴の上に大量にたまっていると、脚が短く見える場合があります。
自分の体型やシューズに合わせて裾丈を調整しましょう。
縦のラインを意識する
縦方向に視線が流れる服装は、全身をすっきり見せやすくなります。
ストライプだけでなく、ロングコートやセンタープレス入りのパンツなども選択肢です。
ジャストサイズだけが正解ではない
旧記事ではジャストサイズを推奨していましたが、オーバーサイズでもバランスよく着こなすことはできます。
重要なのは、トップスとボトムスのボリュームバランスです。
トップスを大きくする場合は、パンツをすっきりさせるなど全体のシルエットを調整しましょう。
厚底シューズやインソールで身長を高く見せてもいい？
厚底スニーカーやヒールのあるブーツを履けば、物理的に数cm身長を高くできます。
ファッションの一部として取り入れるのは問題ありません。
ただし、歩きにくいほど高い靴や、自分の足に合わないインソールを無理に使う必要はありません。
長時間履く場合は、見た目だけでなく歩きやすさやフィット感も確認しましょう。
姿勢を整えると身長は高く見える？
猫背の状態から姿勢を整えると、見た目の印象は変わります。
ただし、姿勢を改善したから骨そのものが伸びるわけではありません。
背中を反りすぎない
胸を強く張りすぎるのではなく、頭から背骨まで自然にまっすぐになる姿勢を意識します。
目線を下げすぎない
スマートフォンを見る時間が長いと、頭が前へ出やすくなります。
歩くときは正面を自然に見るだけでも印象が変わります。
歩き方も意識する
歩幅や姿勢によっても全身の見え方は変わります。
無理に大きく見せようとせず、自分が歩きやすい範囲で姿勢を整えましょう。
筋トレをすると身長が高く見える？
筋トレをしても身長そのものが伸びるわけではありません。
一方で、肩・背中・脚などをバランスよく鍛えることで体型や姿勢の印象が変わることはあります。
「身長を高く見せるために筋肉をつける」というより、全身のバランスを整える目的で考えるのがよいでしょう。
O脚を治せば身長は伸びる？
旧記事では「O脚を治すと2〜3cm身長が伸びる」としていましたが、一律にそのような効果が得られるとは言えません。
O脚には骨格や関節の状態などさまざまな要因があります。
見た目だけを目的に自己流で矯正しようとせず、痛みや歩きにくさがある場合は整形外科などへ相談しましょう。
メンズモデルの身長に関するよくある質問
メンズモデルは何cmあればなれますか？
仕事内容によって異なります。
2026年のメンズノンノモデルオーディションでは175cm以上が応募条件ですが、すべてのモデル仕事に同じ基準があるわけではありません。
身長170cm台でもモデルになれますか？
可能性はあります。
広告・EC・WEB・SNSなどでは、ランウェイとは異なる基準で起用される場合があります。
応募したい事務所や媒体の条件を確認してください。
ショーモデルは185cm以上必要ですか？
高身長が求められやすい分野ですが、世界共通で「185cm以上」と定められているわけではありません。
ブランドやキャスティングによって条件が異なります。
身長を高く見せる一番簡単な方法は？
まずは姿勢と服のサイズ感を整えることです。
パンツと靴の色を近づける、裾丈を整えるなどの方法も取り入れやすいでしょう。
大人になってから身長を伸ばす方法はありますか？
成長期を終えたあとに、ファッションや筋トレだけで骨そのものを長くすることはできません。
身長を伸ばすことより、姿勢やコーディネートで全身のバランスを整える方が現実的です。
メンズモデルに必要な身長は仕事によって異なる
メンズモデルに求められる身長は、ランウェイ・雑誌・広告・WEBなど仕事内容によって異なります。
ショーモデルでは身長やプロポーションが重視されやすい一方、広告やSNSでは個性や表現力が重要になる場合もあります。
2026年のメンズノンノモデルオーディションでは身長175cm以上が応募資格ですが、これはひとつの例です。
モデルを目指す場合は、自分の身長だけを気にするのではなく、応募したい媒体や事務所の募集条件を確認しましょう。
また、身長を高く見せたい場合は、姿勢・パンツ丈・靴・全身のシルエットを整えるだけでも印象は変えられます。