仕事で疲れて、休日は寝るだけという社会人の男性も多いかと思います。
ストレスが体に悪影響だとわかっていても、なかなかうまく発散できないこともあります。
そこで今回は、リラックス効果の高いメンズ向けのマッサージやエステについて紹介していきましょう。
初めて行く場合の選ぶポイントについても詳しく解説していきます。
ストレスや疲れがたまっていて、マッサージに興味があるという人はぜひ参考にしてみて下さい。
メンズエステとは？
そもそもメンズエステと聞いてもピンとこない人のために、基本的な部分から解説していきます。
なにをするところ？
メンズエステは、大きく2つに分かれています。1つは、顔やお腹周りの痩身効果や脱毛のためのものと、もう1つは全身マッサージです。
お店によってどちらかがメインだったり、両方に力を入れている場合があるでしょう。
「美容」としての意識が高いのは前者、リラックスの効果が高いのは後者です。
今回は、主に痩身やリラックス・疲労回復効果が望めるエステを紹介していきます。
ぜひ実際に行く際の参考にしてみてください。
メンズエステの種類とできること
メンズエステの種類について、さらい細かく分類していきます。
メンズエステで受けられるサービスは、主に3種類に分けられます。フェイシャルケア、ボディケア、脱毛ケアの3つです。
それぞれ名前の通り、フェイシャルケアでは顔周りを、ボディケアではお腹周りをマッサージし、痩身効果が狙えます。
料金の目安
メンズ向けマッサージには高級店から激安店まで様々なものがあります。
オイルマッサージ店の一般的な相場でいえば60分8000円から12000円程度になります。
相場を知っていると選びやすいですね。
痩身や小顔のエステになると、1回で2万円前後かかります。専用の機械によって脂肪を破壊していくため、少々高額となるのです。
整体との違い
オイルマッサージでは疲労回復効果やリラックス効果が望めますが、整体との違いにピンと来ていない人も多いかと思います。
マッサージ・エステとの違いについて解説していきます。
整体とマッサージの違い
整体は主に、骨格や骨盤の歪みを治すための場所です。疲労回復というよりは、骨盤矯正や肩こり・腰痛改善のために通う場所です。
こちらのマッサージもとてもリラックス効果はあるのですが「美容」などを目的にはしていません。
対してエステで行われるマッサージでは、血流を良くすることによる痩身効果やリラックス効果がメインです。
自分磨きのためとか、頑張った自分へのご褒美という考え方もいいのではないでしょうか。
整体に行くべき人は？
整体で受けられる効果は肩こり、腰痛の改善が主です。筋肉をもみほぐすことによる肉体的疲労の改善効果も見込めます。
また、体の動かし方の癖を教えてくれるなど、日常動作で気を付けるべきことのアドバイスも得られるでしょう。
医師からの診察により湿布薬などの処方も受けられるのが特徴ですね。
コリがひどく、日常生活に支障をきたすようであればエステよりも整体に通いましょう。
初めて行く場合の選ぶポイント！
初めて行く場合に注意して見ておくべきポイントや、選ぶ基準を紹介していきます。
有名店・老舗の店
エステは個人経営のところも多く、相場の判断や選び方に戸惑ってしまうケースも多いです。
特にメンズエステの経験が無く不安な場合は、有名店や老舗の店を選びましょう。
価格も良心的で、マッサージの技術も高い場合が多いです。
また事前にホームページで口コミや施術内容をチェックできるという利点もありますね。
おすすめはどこ？
有名店の中でも「メンズTBC」や「ダンディハウス」は、痩身メニューが充実しています。
エステティシャンもきちんとした技術を備えているため、おすすめです。ぜひ足を運んでみてくださいね。
痩身マッサージの仕組みと種類
そもそも、どういった仕組みで小顔効果や痩身効果が期待できるのでしょうか？
原理がわからないと、高額のマッサージはなかなか受ける気になれないはずです。
それぞれについて詳しく見ていきましょう。
基本的な痩身マッサージ
エステで受けられるメニューは大まかに分けて4つあり、それらを組み合わせたり、目的や用途によって使い分けることで痩身効果を狙います。
4つの種類とは、遠赤外線ドーム（サウナ）、ハンドマッサージ、キャビテーション、EMSの4つです。
脂肪の付き方や、太り方のタイプはもちろん、サロンやエステによって受けられるメニューは異なります。
専門のスタッフにしっかりとカウンセリングしてもらうことで自分に適したメニューが分かるでしょう。
そのため、エステ選びの基準のひとつに「カウンセリングの充実」も挙げられます。
遠赤外線ドーム（サウナ）
遠赤外線ドームは、60度前後の一人用のサウナに入ることによって、代謝アップ、むくみの改善、他のメニューの効果を倍増させることが可能です。
ドームに入り顔だけを出した状態で20～30分程度入ります。
通常のサウナが苦手な人でも顔が出ていることからのぼせるといったこともなく、快適に汗を流すことができます。
遠赤外線により、運動ではかかない皮脂腺からも汗が出るため、毒素の排出に効果が高いのです。
代謝が高まり、体の温度が上がることから、その他の痩身メニューの効果が高まりやすく、組み合わせて利用される場合が多いメニューです。
ハンドマッサージ
ハンドマッサージでは、その名の通り手でお腹周辺をもみほぐす痩身メニューの1つで、老廃物の排出や代謝を上げる効果が期待できます。
オイルなどを使い身体の血流を良くすることでリラックス効果もあります。
とはいえ、脂肪の燃焼に爆発的な効果が期待できるわけではないため、他のメニューと並行して行われる場合が多いです。
マッサージしてもらっているときのリラックス感や、施術後に得られるのスッキリ感が高いメニューといえます。
キャビテーション
キャビテーションは、超音波を発生させる機械によって脂肪を破壊してしまう痩身メニューの1つです。
超音波を脂肪が気になる部位に当てることで、脂肪細胞を破壊していきます。
破壊された脂肪細胞は自然に対外に排出されていくため、運動せずとも楽に脂肪を取り除けるという仕組みです。
高額にはなりがちですが、手軽さを求める人にはおすすめの選択肢といえます。
EMS
EMSとは、電気を使って筋肉に刺激を与える痩身メニューの1つです。
正式名称は「Electrical Muscle Stimulatio」で、機械の頭文字をとってEMSと呼ばれています。
EMSによって筋肉が刺激されている状態は運動して筋肉を使っているのと同じ状態を作り出せるため、代謝が高まり、筋肉が引き締まる効果があります。
クリスティアーノ・ロナウドがイメージキャラクターになっているシックス・パッドをイメージしてもらえるとわかりやすいかと思います。
脂肪燃焼やセルライトの除去、代謝のアップに効果がありますが、EMSを続けているだけで腹筋が鍛えられ自然に割れてくるといったことはないので注意が必要です。
同時に食生活を意識したり運動メニューを組むなどして、効果をアップさせましょう。
フェイシャルマッサージの効果と仕組み
次はメンズエステで受けられるフェイシャルマッサージについて注目しましょう。
顔回りの悩みを抱える人も少なくないはずです。施術によって得られる効果やその仕組みについて解説していきます。
メンズ用のフェイシャルマッサージとは？
メンズエステで受けられるフェイシャルマッサージでは主に3つの効果が期待できます。小顔、毛穴ケア、シミやくすみを解決する美白ケアです。
いずれも代表的な悩みですね。
1度のフェイシャルメニューで全てを改善できるわけではありません。
エステティシャンとじっくりカウンセリングすることでどういったケアを受けるのかを決めていきます。
毛穴ケア
皮脂が多い男性の顔には毛穴に汚れが溜まりやすくなります。
メンズエステの毛穴ケアコースでは、吸引機による汚れの吸引、ピーリングによる角質の除去、パックによる保湿ケアで肌を整えます。
継続して通い続けることと、生活習慣を改善することでさらに効果が高まります。
小顔ケア
小顔効果が狙えるメンズエステのコースでは、オイルマッサージによって血流を良くし、脂肪を押し流すことで小顔効果が期待できます。
骨のゆがみやむくみの解消にも効果があるメニューです。
また、顔用のEMSを使い、電気を流して筋肉を鍛えることで、たるみを改善できるサロンもあります。
美白ケア
美白ケアのコースでは、美白効果が期待できるビタミンC誘導体を含んだトリートメントを肌に浸透させ、フェイスマッサージとパックを行います。
できてしまったシミへの効果はもちろん、シミの予防にも効果があります。
効果が期待できる回数と料金
痩身マッサージや小顔マッサージは、1度行っただけでは効果が出るとはいえません。
痩身マッサージは週に1度、3か月程度で合計10回以上は通う必要があります。
代謝を上げる効果があるので、運動を併用すると効果は倍増します。1回が2万円とすると20万円程度はかかる計算になります。
小顔マッサージは、顔の歪みを治す効果があるので、1回行っただけでも大きく効果が出る場合があります。
しかし、1回きりの施術だと、直した歪みはすぐに以前の状態に戻ってしまうことも。
こちらも継続して5回～10回程度通いたいところです。1回が1万円とすると5～10万円程度でしょう。
メンズ向けのリラックスできるエステやマッサージまとめ
この記事では、メンズ用のエステやマッサージについて解説し、得られる効果や選ぶ際のポイントを紹介していきました。
現在は男性の美意識が上がっており、痩身や小顔マッサージを受ける人は増えています。
オイルマッサージによるリラックス効果も非常に高いので、サロンやエステに興味がある人はぜひこの記事を参考にしてみて下さい。