モワッっと漂う足の臭いに思わず靴を脱ぐのをためらった…そんな経験を持つ男性もいることでしょう。
日々の仕事で奔走している人ほど足が臭う傾向は強いはずですが、足の臭いがモテる度合いを低くしているのなら即刻改善すべき問題となります。
そこで今回は多くの男性を悩ます足の臭いについて徹底解説！
足が臭う原因を明らかにし、臭いが一瞬で消えるという話題の対策グッズなどについてもご紹介します。
足の臭いの原因は？
足の臭いを発生させる原因を探りたいなら、まずは足・靴下・靴というキーワードに注目しましょう。
それぞれどんな仕組みでイヤな臭いに結びついてしまうのか解説していきます。
原因1：足そのものが臭い
ヒトの足の裏は汗を出す汗腺が集中しているため、汗が引き金となる足の臭いに注意が必要な場所です。
エクリン腺という汗腺が発達した足の裏は特に多くの汗をかきます。
しかしエクリン腺の汗そのものは99％が水分で構成されているために実はほぼ無臭なのです。
なぜ臭ってしまうのかというと、汗の成分に含まれるわずかな雑菌が汗の性質を変化させ臭う汗に変えてしまうことが原因です。
また体重を支え歩く動作を繰り返している足の裏は皮膚が厚くなりがちで、新陳代謝も激しい場所となります。
臭いの元となる雑菌にとってエサが豊富な理想的環境となった足の裏は、さらなる嫌な臭いを誘発させる恐れもあるのです。
原因2：靴下が臭い
履いている間ずっと汗を吸収し続けている靴下はそのまま悪臭をまとっている可能性が高く、臭いがこもりやすいものです。
また靴下によって可動域が狭くなった指の間には汚れや汗が蓄積し、一日履いた靴下でアフターファイブを迎えるのは避けたい習慣となります。
原因3：靴が臭い
外歩きが多い男性にとって相棒といってもよい履きなれた靴も、やはり臭いの原因となります。
靴の中は時間を追うごとに湿気をたっぷり含んでムレムレ状態で、通気性の悪い素材であればなおさら臭いのリスクは高まります。
オシャレは足元から…などといいながら足がしっかり臭っているとすれば、直ちに効果的な対策をとる必要があるでしょう。
その他：足の臭いは身体の内部が原因かも…
足の臭いというのは身体そのものに原因が潜んでいることもあります。
靴を履いている時間の長い人ほど水虫に罹患する可能性が高く、不衛生になることが原因の臭いにも注意が必要です。
また汗の量は身体が感じるストレスとも関係しており、多忙で生活習慣が乱れがちな人ほど毒素を含んだ悪臭に要注意です。
疲労が引き金で多く分泌されるようになる毒素の筆頭はアンモニアで、強烈な足の臭いの一因なのです。
どう取り組む？足の臭いの対策
足の臭いを発生させる原因はさまざまですが、どんな対策をすれば解消できるのでしょうか。
足そのものが臭いとき
足自体が臭いを放つことの根本原因は汗と雑菌の繁殖が招く不衛生な状態です。
したがって次のようなポイントに注意しながら、足をしっかり洗うことから始めてみましょう。
- 足の汚れをゆるめる目的で足浴をする
- 柔らかいタオルや手を使って石鹸を泡立て優しく洗う
- 爪や指の間の汚れが気になるときは丁寧に汚れを掻き出す
- 洗った後の足はタオルで拭き上げしっかり乾燥させる
靴下が臭いとき
靴下が原因で足の臭いが気になるなら、日中でもこまめに取り替える習慣を持つとよいでしょう。
同時に洗濯方法も見直し、面倒であっても手洗いするひと手間を加えてみるのがおすすめです。
安価でも除菌や消臭・高い洗浄効果を持つ洗濯用の固形石鹸などを使えば、頻繁に靴下を買い替えるよりコスパに優れるメリットもあります。
また通気性という観点ではコットンやシルク・麻など天然素材100％の靴下がベストとなります。
洗っても効果が低いと感じる場合は買い替えのタイミングで素材を見直すとよいでしょう。
靴が臭いとき
足と靴下の臭いを一日中包み込んでいる靴の臭いは結構ガンコであると心得ておきましょう。
靴下のように毎日洗濯することが難しい靴の場合は2～3足の靴をローテーションするのが理想的です。
一日履いた靴は風通しのよい場所で陰干しするなどして休ませ、臭いへの対策をしましょう。
どうしても連続して履く必要がある場合には、消臭効果のある中敷きや消臭スプレーを上手に活用するのもおすすめです。
中敷きだけでもこまめに取り替えるようにすれば靴が原因の臭いを軽減でき、お気に入りの靴を長持ちさせることにも役立ちます。
身体の内側に問題があるとき
生活習慣の乱れを正すことを念頭に、入浴は湯船につかり足をマッサージするなどして疲労を溜めない工夫をしてみましょう。
もちろん水虫などの感染症に罹患している人なら、専門の医療機関を受診して早めに治すことが先決です。
洗ってもクサイ！足の臭いを未然に防ぐヒント
きちんと洗っていたり、それなりの対策はしている男性でもしつこい足の臭いに悩まされる場合があります。
そういったケースでは次のヒントを参考に対策と予防を並行してみましょう。
ゴシゴシ洗いはやめる
足を丁寧に洗うとはいってもブラシや硬いナイロンのタオルなどでゴシゴシこする洗い方は逆効果です。
石鹸を泡立てたら手で優しく洗うことを基本にして、皮膚のシワや爪との間まで洗浄しましょう。
足の爪を切る
ペディキュアなどを習慣にしている女性に比べ、男性の足のつま先は無防備であるものです。
意外と伸びていることに気づかない足の爪を放置していると垢が溜まり、悪臭の原因を作っていることも考えられます。
足を洗う習慣が身に付けば爪への関心も高まるはずですので、コンスタントに足の爪を切るなどして臭いを予防をしましょう。
足の角質をケアする
角質が蓄積されたままの足裏では歩くたびに古い皮膚が剥がれ落ち、雑菌にエサを与えているようなものです。
2週間に1回程度を目安に角質のケアを取り入れ、足裏の皮膚の柔軟性を保つことにも臭い予防の効果が期待できます。
靴のサイズをチェックする
一見関係ないように思えますが靴によって受ける足のダメージは深刻です。
サイズの合わない靴を無理して履き続けた結果として、足の汗を多く出している可能性も否めません。
足の汗をできるだけ抑える意味でも足に合った靴を履いて快適に過ごせるよう工夫しましょう。
ストイックになりすぎないことも大切
足の臭いは他人からの印象も悪くするため、できれば早期に改善したい悩みです。
しかし臭いを極端に気にしてしまうことが心理的ストレスを増大させ、せっかくの対策や努力が無駄になってしまうこともあります。
何度洗っても足の臭いが取れない原因に少なからず「気にし過ぎ」によるストレスが関係していることも覚えておきましょう。
身近な天然成分で足の臭いを予防する
エコやコスパに優れた予防法としておすすめなのは、天然成分である「重曹」と「ミョウバン」です。
いずれも古くから活用されてきた成分で、市販のデオドラント剤の中に含まれるほどポピュラーでもあります。
2つの成分が男性の足の臭いにどんな効果を示すのかみていきましょう。
重曹を活用
臭いを発生させる雑菌は酸性の性質を持っていますが、弱アルカリ性の性質を持つ重曹で中和させれば消臭効果が期待できます。
一般的なサイズの洗面器にぬるま湯や水をはり、重曹約50ｇを目安に溶かして足を浸すだけの非常に簡単な方法です。
ミョウバンを活用
ミョウバンを使った消臭スプレーも自宅で簡単に手作りすることができます。
まずは街の薬局などで購入可能なミョウバン50ｇと水1.5ℓに溶かした原液を作りましょう。
原液は冷蔵庫などにストックでき、使う分だけさらに10倍に薄めて容器に詰め替えればOKです。
ただし、高い効果を期待しすぎるあまり濃度を濃くしたり保存状態のよくないものを使い続けるリスクには注意しましょう。
足の臭いが一瞬で消える方法って？
世の中には足の臭いを一瞬で消すと話題のアイテムも存在しています。一体どんな特徴を持ったものなのかご紹介していきます。
足の臭いの救世主は白いパウダー
アスリートやアクティビティ関連の趣味を持つ人たちの間ですでに重宝されているのが「グランズレメディ」という消臭パウダーです。
一説にはミョウバン以上の消臭効果を持つとされています。
グランズレメディとは
ニュージーランドで発売されて20年以上がたち、アメリカやイギリス、オーストラリアなどで販売されている特許商品です。
グランズは「おばあちゃんの」、レメディは「治療」という意味で、「昔から使われてきた良いもの」をイメージ。
臭いの原因となる雑菌を強力に除菌する消臭剤です。
出典元:https://www.gransremedy.com/introduction
もっと手軽にケアできる方法は？
つづいてはグランズレメディ同様に足の臭い対策に役立つグッズをいくつかご紹介します。
ライフスタイルや使い勝手に合わせ、よりよいチョイスに繋げてみてください。
足の臭い対策に有効なグッズ：臭いや角質オフできる石鹸
足そのものからの臭いを改善していくためには足元の丁寧な洗浄が必要で、足専用の石鹸などを用いるのが適しています。
清潔な足を目指すのに好都合な、角質ケアができる石鹸なども積極的に活用してみましょう。
足の臭い対策に有効なグッズ：フットクリーム
足をしっかり洗浄した後にぜひ取り入れてほしいのが保湿ケアにもなるクリームです。
角質が取れた後のデリケートな肌を保護し、同時に臭いへの対策ができる消臭・殺菌成分入りのアイテムを選ぶのが効果的です。
足の臭い対策に有効なグッズ：5本指ソックス
足の指を1本ずつセパレートできるのが5本指ソックスです。
足の汗自体は無臭のため、雑菌を繁殖させる前に汗だけを吸収できる5本指ソックスは臭いに対して効果的だといえます。
ただし、ビジュアル的な面ではモテ要素からほど遠いためTPOに応じた使い分けが必要でしょう。
足の臭い対策に有効なグッズ：竹炭
竹炭は食用にもできるほどの安全性を秘めた天然消臭剤のひとつで、高い除湿の効果も持っています。
布製の袋などに入った竹炭や、竹炭の成分を練りこんだ中敷きを使って一石二鳥の効果を期待することもできます。
足が臭い！ニオイ対策や予防法まとめ
足が臭い！と悩んでいる男性に知ってほしい原因や対策、おすすめの予防法などについてご紹介しました。
臭いの原因をたどることで、自分の中のウイークポイントに気づいていただけたのではないでしょうか。
忙しいメンズにとって決して勲章とはいえないのが足の臭いです。
身近な心がけから臭いを撃退するヒントも登場しましたので、ぜひ今日からでも試してみてください。
バリバリに仕事をこなしながらも清潔感を損なわないイケてるメンズを目指しましょう。